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수상스키 타는 방법 및 운동 효과 소개 수상스키는 모터보트 등에 손잡이(핸들)가 달린 밧줄을 설치하여 그것을 배 뒤에서 잡은 사람이 판 모양의 활주 기구를 타고 끌면서 수면을 타는 해양 스포츠입니다. 모터보트에 밧줄을 매어 그 끝을 잡고 끌려가면서 균형을 잡아 묘기를 부리고 속도를 겨루는 여름철의 대표적인 스포츠입니다. 견인 방향으로 발끝이 정면을 향한 것인 수상스키, 옆으로 향하게 상체를 왼쪽으로 틀어 타는 것인 레이크 보드 등으로 나눌 수 있습니다. 보통 수상스키는 다리에 2개의 스키 모양의 물건으로 30~50km/h 속도로 달리는 모터보트에 끌려서 타며, 1장의,1 판으로 질주하는 형태도 있습니다. 경기 종목은 1인승과 2인승이 있으며, 속도 경기, 도약 경기, 장애물 경기, 묘기 등이 있습니다. 스키는 나무나 알루미늄, 유리섬유로.. 2023. 7. 27.
펜싱 세부 종목 및 운동 효과(하체근력 강화, 집중력 향상) 소개펜싱은 서유럽의 호신용 평복 검술에서 유래한 스포츠로, 원래 검술을 의미하는 단어였으나 시간이 흐르며 스포츠로서의 펜싱을 의미하게 되었습니다. 이 때문에, 전통 호신술로서의 펜싱과 스포츠로서의 펜싱은 서로 '펜싱(fencing)'이라는 용어를 공유하게 되어, 양자를 구분하여 부를 때는 서로 '히스토리컬 펜싱(복원검술)'과 '모던 펜싱(현대검술)'으로 부르기도 합니다. 아시아와 오세아니아에서는 대부분 엘리트 체육으로 경기되는 비인기 종목이지만, 발상지인 유럽에서는 대중적인 생활체육 중 하나이며, 북미에서도 상대적으로 인지도가 떨어지는 비인기 스포츠이지만 대학 입시에 반영이 되는 등 꾸준히 펜싱 인구가 유입되고 있습니다. 펜싱은 현대 올림픽이 출범한 이래 매회 진행된 종목으로, 현재 국제펜싱연맹 주관하에.. 2023. 7. 26.
넷볼 경기 규칙 및 운동 효과(민첩성 향상, 집중력 향상) 학생들 사이에서 넷볼의 인기가 많아 지면서 동아리가 생기고 대회를 나가기도 합니다. 오늘은 넷볼의 경기 규칙 및 운동방법에 대해 소개해드리겠습니다. 글을 읽기 전에 먼저 유튜브에서 영상을 본 후 글을 읽으면 도움이 될 거 같아 영상 링크를 남기겠습니다. 먼저 영상을 본 후 글을 다시 읽으시면 이해하기 쉽고 도움이 될 것입니다. 넷볼은 농구의 규칙을 기준으로 개량된 스포츠 경기입니다. 드리블 없이 서브와 리시브 같은 패스만으로 진행되기 때문에, 신체접촉이 거의 없어 농구에 비해 안전하게 즐길 수 있습니다. 넷볼은 1895년 영국 여자들이 미국에서 경험한 농구를 여성에게 맞게 규칙을 개정하며 들여온 것이 시초이며, 현재 넷볼은 1963년부터 4년마다 세계선수권대회가 개최되고 있습니다. 신체 접촉을 최소화하고.. 2023. 7. 25.
인라인스케이트 타는 방법 및 운동 효과(하체 근력 향상, 균형감감 향상) 소개 인라인스케이트는 롤러스케이트가 더욱 진화된 것으로, 신발에 여러 개의 바퀴를 일렬로 달아 만든 스케이트입니다. '인라인 롤러스케이트'를 줄여서 인라인스케이트라고 부르게 되었고 이것을 더 줄여서 인라인이라고 부르며, 인라인스케이트 제조사의 이름을 따와서 '롤러블레이드'라고도 부릅니다. 바퀴가 일렬로 되어 있어 중심을 잡기 어렵고 넘어져 다칠 위험이 높기 때문에 반드시 보호구를 착용하고 타야 합니다. 초급~고급자가 폭넓게 사용하기 적당하며, 사고의 위험도 적습니다. 발목까지 올라오는 부츠에 보통 80mm 바퀴 4개가 달려있습니다. 각종 기교나 묘기를 부리거나 빠르게 달리기에는 부족하지만 그렇다고 느리지는 않습니다. 중급자 기준으로 평탄한 공원 등지에서 슬슬 라이딩을 해보면 평균 15-20km/h 정도에.. 2023. 7. 24.

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