분류 전체보기45 우리가 운동(스포츠)을 해야하는 이유 운동개요-정의 ‘운동’은 신체활동의 한 종류로서 '계획적으로 구조화된 반복적 움직임'을 의미합니다. 건강을 향상시키거나 현재 상태를 유지하기 위해 신체를 움직이는 행동으로 시간이 경과함에 따라 공간적 위치를 변경하는 것을 말합니다. 규칙적인 운동과 신체활동은 건강 증진을 위해 가장 중요한 활동 중 하나입니다. ‘운동’과 ‘신체활동’은 몸을 움직인다는 공통점이 있어 일상적으로 혼용되지만, 엄밀히 말하면 다릅니다. ‘신체활동’ 은 '근육의 수축으로 일어나는 신체의 모든 움직임'이라고 정의합니다. 신체활동을 직업적 신체활동, 여가활동, 가사활동, 출근이나 통학과 같은 이동으로 구분하기도 합니다. 정리하면 운동은 일정한 계획하에 구조적인 움직임으로 이루어지는 신체활동이라고 할 수 있습니다. 운동 필요성 현대 사.. 2023. 7. 8. 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음
